健康之道 养生为先 养生之道 五谷为先 中医古籍《黄帝内经》已有认识，”五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮；粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即前面提到的玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、薯类等。粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。
中农有机杂粮由中国农业科学院根据科学饮食、健康营养学角度所搭配出的最好平衡膳食饮食配方。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。要尽量吃粮食五谷杂粮。 有机黑小米 450g 营养价值：其色泽黑绿，含有丰富的天然色素、丰富脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素B1。B12等及铁、锌、铜、锰等微量元素，可软化血管，健胃消食、滋阴补血、有效减轻皱纹、色斑、色素沉着。 有机芸豆 390g 营养价值：味甘平、性温、温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气，是一种滋补食疗佳品，还是男的的高钾、高镁、低钠食品。含有的皂苷、尿毒酶和多种球蛋白具有提高人体自身免疫能力，增强抗病能力。 有机小米 450g 营养价值：又名粟米，味甘性平，健脾和胃，含有的米油营养极为丰富，滋补力强，俗有“米油可代参汤”之美称。其味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经，我国北方很多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。 有机红小豆 390g 营养价值：红小豆含有丰富的维生素、多元酚、皂角苷和花色素、红小豆有通便、利尿的作用，改善心脏和肾脏功能；每天吃适量红小豆可净化血液，解决心脏疲劳。 有机玉米碴 400g 营养价值：含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸以及多辆的不饱和脂肪酸和卵磷脂。可促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、改善人脑记忆力。 有机高粱米 390g 营养价值：味平微寒，具有凉血、解毒之功能，此外，太还能补中益气，健脾和胃、除乏止渴。高粱米中含有较多的纤维素，能改善糖耐量、降低胆固醇、促进肠蠕动、对降低血糖十分有利。 有机黑豆 390g 营养价值：为肾之谷，入肾。健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，活血解毒，乌发黑发，延年益寿。除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。具有“豆中上品”的美称。 有机豇豆 390g 营养价值 ：富含易于消化吸收的优质蛋白质及维生素B能抑制胆碱酯酶活性，可帮助消化，增进食欲；维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用；磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。 有机黄豆 390g 营养价值：具有高蛋白、低热量的特点，是蛋白质、矿物质、微量元素、维生素的良好来源，以不饱和脂肪酸居多，含有丰富的脂肪酸和亚麻油酸。营养价值很高，被称为“豆中上品”、“绿色的牛乳”。 有机绿豆 390g 营养价值：味甘、性凉、归心、胃经；含有多种维生素、钙、磷、铁等物质；不但具有较高的食用价值还具有较高的药用价值，绿豆汤具有降温消暑、利尿、滋润皮肤的作用，被称为“济世之良谷”。